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En el entorno laboral, ser el epicentro del cambio es una poderosa filosofía que podemos aplicar desde la psicología sistémica para promover una cultura activa y fortalecedora en nuestro departamento. En este artículo, exploraremos cómo podemos evolucionar como individuos y cómo conectar con nuestros colegas a través de las fortalezas, la valentía y el reconocimiento […]
Archivos de Categoría: Fortalezas
14
Feb
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La procrastinación, ese enemigo silencioso que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas, puede ser una barrera frustrante entre nosotros y nuestros objetivos. El acto de retrasar o postergar tareas importantes, a menudo resulta en consecuencias no deseadas, pero ¿Por qué caemos en esta trampa? ¿Cuál es la razón detrás de nuestra tendencia a […]
07
Nov
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El estrés, omnipresente en la vida moderna, no solo afecta nuestro estado de ánimo y bienestar emocional, sino que también ejerce un impacto significativo en nuestra salud física. Desde problemas cardiovasculares hasta trastornos gastrointestinales, el estrés crónico se manifiesta de diversas maneras en el cuerpo. En este artículo, exploraremos cómo el estrés puede afectar negativamente […]
27
Oct
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Los pensamientos se eligen como arquitectos invisibles de nuestra realidad. La forma en que pensamos no solo refleja nuestro estado mental, sino que también moldea el camino hacia el logro de metas y la percepción de uno mismo. ¿Cómo los pensamientos se convierten en acciones? La neurociencia ha revelado que nuestros pensamientos activan áreas específicas […]
16
Oct
Oct
Una pregunta que a menudo surge en nuestras mentes es: «¿Qué tipo de inteligencia es más importante?». La respuesta, querid@s amig@s, es que no existe un solo tipo de inteligencia que sea superior a los demás. Cada tip@ de inteligencia tiene su propio valor y relevancia en diferentes contextos y situaciones. La inteligencia es una […]
09
Oct
Oct
La salud mental es un componente vital de nuestro bienestar general, afectando la manera en que pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás. Aunque el autocuidado desempeña un papel crucial, hay momentos en los que buscar ayuda profesional es fundamental para garantizar un equilibrio mental saludable. Antes de explorar cuándo buscar ayuda profesional, […]
09
Oct
Oct
La salud mental es esencial para vivir una vida plena y significativa. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo físico, es crucial dedicar tiempo y esfuerzo a nutrir nuestra salud mental. Aquí te presentamos estrategias prácticas para cultivar y mantener una salud mental en tu día a día.
09
Oct
Oct
La búsqueda de la felicidad es un objetivo común en la vida de muchas personas. Pero, ¿Qué nos ofrece realmente la felicidad? ¿Cómo está relacionada con nuestra salud mental? En este artículo, exploraremos la conexión entre la felicidad y la salud mental, tomando como referencia los beneficios identificados en un estudio conducido por Sonja Lyubomirsky, […]
02
Oct
Oct
Eugenia me comentó que este verano, tuvo la oportunidad de realizar un viaje especial con su familia a Galicia, donde visitó Finisterre, conocido como «el fin de la tierra» y el kilómetro cero del Camino de Santiago. Mientras exploraba este lugar lleno de simbolismo, se encontró con una inscripción en una pared que decía: «Has […]
17
Sep
Sep
En un mundo hiperconectado en constante movimiento y cambio, a menudo caemos en la trampa de compararnos con los demás. Ya sea en nuestras vidas personales o profesionales, la comparación se ha convertido en una presencia constante en nuestras mentes. Pero, ¿qué sucede cuando nos perdemos en el juego de la comparación? ¿Cómo afecta nuestra […]